Yoga
Yoga ist eine uralte Sammlung von Erfahrungen und Erkenntnissen über unseren Körper, Geist und Seele. Eine Yogaeinheit besteht in ihrer Basis aus Yogastellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungsübungen. Yogastellungen trainieren jeden Körperteil, strecken und kräftigen Muskeln und Gelenke, die Wirbelsäule und das gesamte Knochengerüst. In einer Körperstellung (Asana) werden bestimmte Muskeln gedehnt, andere ziehen sich zusammen und werden gekräftigt. Während eine Asana gehalten wird, erfolgt tiefes Atmen. Dadurch wird das Blut vermehrt mit Sauerstoff angereichert. Hierbei erfährt der gesamte Organismus mit all seinen unterschiedlichen Funktionen eine Erneuerung. In der Entspannungsphase werden alle Körperteile bewusst gespürt und gelockert. Wie auf einer Urlaubsinsel erlebt Ihr Körper Erholung, von welcher Sie in jeder Lebenssituation profitieren.
“Gib jedem Tag die Chance der schönste Deines Lebens zu werden” Mark Twain
Das Yoga wird regelmäßig durchgeführt.
Das einstieg in laufende Kurse (siehe Kursplan) ist möglich.
Ein Yoga Schnuppertermin, in dem Sie einen Einblick in die Yogapraxis
erhalten können, wird im April und September durchgeführt.
Der nächste 8 wöchige Yogakurs startet am Donnerstag den 01.09.2022 von 15.30 -16.30Uhr in der Braunschweiger Weststadt.
