Yoga  Einsteigerkurs Entspannungsyoga
Ein neuer Yogakurs “Entspannungsyoga” beginnt  mit Sportv Yoga Braunschweig am Mittwoch den 18.10.2017 um 16.00-17.15 Uhr in der Braunschweiger Weststadt.  Der 8 wöchige Kurs ist für Anfänger geeignet und für Yogis in der Mittelstufe. Die Yogastunden umfassen eine Anfangsentspannung, Yogaübungen (Asanas), Energie und Spürübungen, bewusste Atemlenkung und eine Endentspannung. Ying und Yang werden verbunden und der Körper reichert Energiereserven an. Tai Chi Übungen und neue wissenschaftliche Erkenntnisse aus dem Faszientraining werden in den Kurs intergiert. Einige Restplätze sind verfügbar.

Yoga im Park
Yoga an frischer Luft in der Natur erleben. Bei schönem Wetter gibt es Yogagenuss im Braunschweiger Bürgerpark. Am Sonntag um 11.00  Uhr lassen wird dort die Energie fließen und genießen die Natur. Es werden einfache für jeden auszuführende Asanas gespürt, auf der grünen Wiese wird entspannt & Muskeln werden gedehnt, geräftigt und aktiviert. Zu Yoga im Park begrüßen wir Euch  im Juni 2017. Meldet bitte über das Kontaktformular Interesse an, dann werden alle aktuellen Termine an euch gesendet oder informiert euch auf unserer Facebookseite  über alle aktuellen Termine.

Nordic Walking
Der nächste Nordic Walking Besohlungskurs  in Braunschweig startet  im September 2017. Nordic Walking kann auch als Einzel- oder Partnertraining bebucht werden. Sprechen Sie mich zur individuellen Terminvereinbarung an.

Die beliebte Nordic Walking Technik wird in drei Stundeneiheiten geschult. Ausdauer und 90 Prozent der Körpermuskulatur wird moderat trainiert. Es erfolgt die Vermittlung der kreuzkoordinierten Bewegung der Arme und Beine in einem gesunden Körperrhythmus. Die bewusste Führung der Arme und Hände beim Nordic Walking & die leichte Drehung des Oberkörpers wird geübt und gefestigt.

Nordic Walking regt das Herz Kreislauf System an, stabilisiert Muskeln und Bänder & die Wirbelsäule wird energetisiert &  Verspannungen in Hals-,Nacken-, Brust und Schulterbereich lösen sich. Erlernt die effektive 5 Zonen Nordic Walking Technik mit Sportiv Yoga Braunschweig.