Business Body Balance

im Gesundheitsmanagement ist ein ganzheitliches Training für Unternehmen mit Elementen aus Yoga, Tai Chi und Meditation. Kraft und Flexibilität für den Körper, Zentrierung und Entspannung für den Geist, Harmonie und Gelassenheit für die Seele. Bewusste Führung des Atems und der Konzentration reichern im Körper Energiereserven an. Eine persönliche Wohlfühlinsel wird geschaffen.

Konzept

• Ankommen: Die Auszeit vom Stress des täglichen Lebens beginnt. Jede Aufmerksamkeit wird durch Spüren auf das „Jetzt“ gelenkt.
• Warm-Up: Bewegungsabläufe lockern die Muskulatur, der gesamte Körper wird aufgewärmt.
• Tai Chi: Einfache fließende Bewegungen zentrieren  den Körper.
• Yoga: Anspannung und Entspannung wechseln in den Übungsabfolgen. Kraft, Geschmeidigkeit und Flexibilität werden erreicht.
• Entspannung und Meditation: Gezielte Entspannungsimpulse werden gesetzt. Wie in einer Tiefschlafphase stärkt sich der Körper und Wohlbefinden wird aktiv aufgebaut.

Vorteile

Leistungssteigerung, motivierte Mitarbeiter, geringerer Arbeitsausfall, harmonische Arbeitsatmosphäre, Konzentrationsförderung, Vorbeugung von Rückenproblemen, Aufbau neuer Lebensenergie, keine Anfahrt, geringer Zeitaufwand

Ziele

Verbesserung der Körperwahrnehmung, der inneren sowie äußeren Flexibilität und Konzentration. Steigerung der Leistungsfähigkeit durch größere Ausdauer, verbesserte Muskelkraft. Aufbau und Dehnung der Rückenmuskulatur. Stress Impulse werden verarbeitet, es entsteht Platz für neue Ideen. Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens.