Nordic Walking

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der im Gehen spezielle Nordic Walking Stöcke eingesetzt werden. Ursprünglich stammt das Nordic Walking aus Skandinavien. Skilangläufer nutzen das laufen mit Stöcken um sich in den Sommermonaten fit zu halten. Wie beim Skilanglauf, werden die Nordic Walking  Stöcke bewusst eingesetzt um die Laufbewegung zu unterstützen.

Das Herz-Kreislaufsystem und 90 Prozent der gesamten Körpermuskulatur wird beim walken mit Stöcken trainiert. Neben der Ausdauerleistung können besonders Verspannungen im Schulter-Nacken- und Wirbelsäulembereich gelöst werden.

Nordic Walking ist eine effektive, aber moderate und wenig verletzungsanfällige Outdoor Sportart.