Hartha Yoga

Hartha Yoga wirkt harmonisierend auf Körper, Geist und Seele. Die Muskulatur wird gelockert und aufgebaut. Kräftigende und lockernde Übungen erfolgen im Wechsel, mit Konzentration wird der Körper wahrgenommen, die Atmung wird bewusst geführt.  Durch Yoga kann eine  energetisierende Tiefenwirkung angeregt werden.